“妈，我怎么一点奶也挤不出来了？”看着怀里饿的哇哇叫的宝宝晴川有些急了，可无论自己怎么挤，乳房就是不出奶，无奈之下，晴川只能求助于婆婆，婆婆闻声赶来后检查了一番，说道：“你这应该是回奶了，你仔细想想，昨天有没有吃过什么不该吃的东西”。回奶是很多宝妈在哺乳期内会遇到的问题，与下奶相似，回奶也是可以通过饮食或一些其它的方法达成的，如果正处于哺乳期的宝妈在不知情的情况下触碰到了这些方法，就很有可能会导致被动回奶，影响哺乳，让宝宝面临无奶可吃的尴尬。那么生活中都有哪些因素会造成宝妈回奶呢？如果宝妈还想继续哺乳，可一定要小心哦。
穿戴不合适的内衣
乳房作为宝妈哺乳宝宝的工具和承载乳腺的载体，在哺乳过程中是至关重要的，宝妈应该对它进行“重点保护”，在开奶以后，宝妈的乳房会增大1—3个罩杯，如果穿戴的内衣过小的话，容易造成乳汁淤积，导致回奶。宝妈在哺乳期最好穿戴专业的哺乳文胸，保护自己的乳房，防止回奶。
没管理好自己情绪
宝妈的情绪是看不见摸不着的，但却确确实实的存在着，并且对泌乳量的影响非常的大，很多宝妈就是因为精神过于紧张或者情绪不好而造成乳量减少的，甚至在民间还有“生气时产的奶有毒，不能喂给孩子”的说法，无论是从科学上看还是从老经验上看，在哺乳期宝妈都要尽量控制好自己的情绪，以免影响乳汁分泌。
不注意饮食
在生活中，其实很多食物都是容易引起回奶的，例如韭菜、豆角、茄子、木耳等食物，都有回奶的效果，宝妈在吃饭的时候要特别注意这几类食物，尽量不要吃，以免造成尴尬。
涨奶严重
有些宝妈很奇怪，明明自己的的乳汁非常的充足，也没吃什么易回奶的食物，怎么会突然之间就没有奶了呢？这有可能就是因为宝妈的乳汁分泌太过旺盛，造成了涨奶，如果没有及时排出的话，就会造成乳汁淤积，导致宝宝吸不出奶，如果继续拖下去的话，很有可能会患上乳腺炎。
回奶是一把双刃剑，关键是看在什么情况下使用它了，如果宝妈还没有给宝宝断奶的打算，一定要尽量避免以上这4点，防止回奶。
