女人经期吃什么菜最好,经期吃最好的十种蔬菜

准备食材:西兰花，香菇，蒜末。

做法步骤:

1、西兰花剪成小朵，和香菇一起放入清水中，加入食盐和淀粉浸泡一会儿，再清洗干净，香菇切成薄片。

2、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入西兰花焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。

3、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入香菇翻炒一会儿，炒软后放入西兰花。

4、加入食盐、生抽和蚝油调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。