1、舒缓疲惫
艾叶中含有一种叫做蛋白酶的物质,它能够分解脚底积聚的乳酸和其他代谢产物,缓解酸痛感,达到舒缓肌肉疲劳的效果。
艾叶还含有丰富的挥发油,能够通过脚部的穴位,迅速渗透进入体内,促进血液循环,进一步消除疲劳。
2、驱散寒气
人体的健康与气血和谐流动息息相关,寒气入侵会导致气机不畅,甚至引发一系列的疾病。
艾叶水泡脚通过足底的穴位与经络的连接,可以温热脚部,激发脚底的经络活力,进而驱寒通经,使得气血更加顺畅。
艾叶还含有一些温阳化寒的物质,具有温经散寒的功效,能够减少寒气的囤积。
3、增强人体免疫力
寒冷的环境容易导致人体的免疫力下降,容易感冒、感觉疲惫等。
艾叶水泡脚能够改善体内的寒气,提高气血运行速度,从而增强免疫系统的功能。艾叶中还富含大量的维生素C,有助于抗氧化,增强人体免疫系统的活性。
艾叶水泡脚的做法:
①将干燥的艾叶洗净,将适量的艾叶放入足浴盆中。
②加入温水,水温以能够忍受为宜,不宜过烫。
③将双脚浸入足浴盆中,按摩双脚和足底的穴位,使艾叶的有效成分更好地被吸收,泡脚的时间一般为15-30分钟。