暑期是户外活动高峰期
户外探险旅游以其神秘性、刺激性
吸引了不少游客
成为近年来新兴的旅游形式
近年来
新疆充分利用河流、湖泊、山地、沙漠、戈壁
草原、雪峰、冰川等自然资源优势
大力开展户外探险项目
想要在保障安全的同时
尽情地体验探险旅游的魅力
这份出游注意事项
你要收藏
出发前的准备
1.衣物类：遮阳帽、保暖帽、头巾、速干衣裤、抓绒衣裤、冲锋衣裤、羽绒服（薄、厚各备一件）、雨衣、登山鞋、排汗袜/防水袜；
2.支撑装备：手套、护膝、登山杖、太阳镜、防水袋、大/小背包、头灯、口哨、GPS定位设施/地图；
3.个人用品：个人餐具、保温水壶、睡袋、洗漱用品、垃圾袋；
4.电子类产品：充电器、充电宝、相机、耳机、自拍杆；
5.证件：身份证、驾驶证、银行卡；
6.其他用品：口罩、保温杯、暖宝宝、U型枕、高热量零食、晕车贴、葡萄糖、肠胃药、创可贴、碘伏、纱布等。
探险期间的注意事项
1.参与者需身体健康、无影响活动的生理疾病，并根据活动的运动量和自已的身体状况谨慎选择是否参加；
2.要有团队精神和安全、环保、防火意识，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
3.不允许出现独自疾走暴走争先恐后和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况；
4.不伤害国家保护的野生动、植物，不乱扔垃圾废弃物；
5.在活动中听从领队和向导的指挥，与其他队员友好相处，少数服从多数，个人服从整体；
6.探险前要注意天气情况，了解所要去区域历年此段时间内的天气变化情况；
7.对所要去地方的地域情况应该充分了解，并做好应对紧急情况的准备。比方说，登山时要做好雪崩、滑坠等情况的紧急处理；
8.除了要带足常用的药品外，还要有相应的急救药品，要掌握一定的急救方法；
9.不能随意参与没有经营许可的户外团队，一定要有相关资质单位带队，以保障安全性；
10.营地要选择离水源近的地方，这样既能保证做饭饮用的水，又能提供洗漱用水。但在深山密林中，近靠水源会遇到野生动物，要格外小心；
11.建营地时要仔细观察营地周围是否有野兽的足迹、粪便和巢穴，不要建在多蛇多鼠地带，以防伤人或损坏装备设施。要有驱蚊、虫、蝎药品和防护措施。在营地周围遍撒些草木灰，会非常有效地防止蛇、蝎、毒虫的侵扰。
露营注意事项
1.近水。露营休息离不开水，近是选择营地的第一要素。因此，在选择营地时应选择靠近溪流、湖潭、河流边，以便取水。但也不能将营地扎在河滩上，有些河流上游有发电厂，在蓄水期间河滩宽、水流小，一旦放水时将涨满河滩，包括一些溪流，平时小，一旦下暴雨，都有可能发大水或山洪暴发，一定要注意防范这种问题，尤其在雨季及山洪多发区。
2.背风。在野外扎营，不能不考虑背风问题，尤其是在一些山谷、河滩上，应选择一处背风的地方扎营。还要注意帐篷门的朝向不要迎着风。背风同时也是考虑用火安全与方便。
3.远崖。扎营时不能将营地扎在悬崖下面，这样很危险，一旦山上刮大风时，有可能将石头等物刮下，造成伤亡事故。
4.近村。营地靠近村庄有什么急事可以向村民求救，在没有柴禾、蔬菜、粮食等情况时就更为重要。近村的同时也是近路，即接近道路，方便队伍的行动和转移。
5.背阴。如果是一个需要居住两天以上的营地，在好天气情况下应当选择一处背阴的地方扎营，如在大树下面及山的北面，最好是朝照太阳，而不是夕照太阳。这样，如果在白天休息，帐篷里就不会太闷热。
饮食注意事项
一次成功的探险，户外食品的营养是关键中的关键，从最根本上讲，它决定了你能否在恶劣环境中存活下来。随着活动时间的延长，它也决定了身体的恢复速度，这意味着你的身体能否长期处于充满能量的状态。
1.路餐：糖块、巧克力、能量棒、干果、果脯
2.晚餐：面条、米饭、土豆、小米、玉米、烧饼
3.早餐：燕麦片、玉米糊、芝麻糊、速食粥
4.蛋奶类：鸡蛋、奶粉、可可粉
5.肉：火腿、香肠、奶酪
6.面粉类：面粉、自发面粉、各种烘焙预制粉
7.糖/饮品：果珍、红糖、白糖、葡萄糖
8.汤类：冻干汤料、方便汤料、各种调味酱
PS：以上为小编建议，游客可根据自身需求调整携带的食物。
如何急救和自救
1.避免雷击
野外活动中存在遭受雷击的危险性。但是通过采取科学有效的措施可以显著地降低这种危险性：
①预知打雷和雷击。先看到乱积云变大，不久即变成雷云，赶紧到安全地方躲一躲。收音机中有刺耳的杂音、忽下大粒雨滴也是打雷的预兆；
②跑向低地；
③远离高树或密叶树林；
④远离铁塔，去除身上的金属物，装入塑料袋中；
⑤如在水域活动，要赶紧上岸；
⑥小屋内、汽车内、岩背阴处或凹处也是很好的躲避之处，但注意不要靠墙。
2.应对落石、雪崩
由高处掉落的一块小石头有时也会严重伤人，甚至致人死亡。因此在山间行走时，一定要注意：
①是否有落石标志，要仔细观察，分辨浮石，一般讲在多石头的地方，浮石的颜色比周围石头新；
②通过易发生落石区域时，应戴好安全帽或用厚衣服蒙住头，快速通过；
③行走中不小心踏落石头时，要立刻喊出声，通知下面的同伴。
雪崩的威胁非常大。因此，进行野外探险时：
①首先要向当地住户打听哪些地方有潜在危险，以避开经常发生雪崩的地区；
②雪崩前，有雪块、冰片落下，这时要确认冰落的方向，然后再决定逃离方向；
③一旦来不及逃脱而卷入雪崩，手脚要快速地像游泳一样运动，尽量使头部浮在雪上，同时抛出身上携带的一些物品作为标识物，以便别人知道你被雪埋的具体位置，及时营救。
3.迷路时
在山野，尤其是在深山密林中行走时，稍不留神就会发生迷路，这时要保持沉着冷静，然后采取适当的措施：
①平时在行进的休息间歇要多注意周围的风景和标志，一旦迷失方向，最好回到自己认识的地方，用罗盘和地图确定所处的位置及目的地方位，重新开始行走；
②在山野行进时要注意曾经走过的人留下的用塑料带、树枝或石头作的记号；走在前面开路的人，遇到特殊状况时，要做标志通知后面的人；
③如果迷路时天色已晚或从山崖落下受伤，动弹不得，无法按照预定时间到达目的地，这时应做深呼吸，保持镇静，不要冒然离开，在原地露宿，减少体力消耗，同时想办法发出求救信号静待救援。
4.溺水时
在江河湖海中遇到复杂水情而无法驾驭时，千万不要慌张：
①想办法让自己浮在水面上，保持浮姿，任水冲流，并注意水波流向，再一点一点由水平方向往岸边移动；
②在拯救溺水者时，首先考虑用竹竿、树枝、绳索拖拉，或者用大木头、塑料桶等能很好地浮于水面的物体作为浮具实施间接救护，实在无法解决问题才入水施行直接救护；
③如果被救上岸的溺水者神志不清，就要采取急救措施，施行心肺复苏术。
户外救援热线
中国蓝天救援队全国统一免费救援：4006009958
新疆橄榄绿卫士应急救助：400-1044119
新疆山地户外应急救援部：0991-3816614、0991-3660722、13699985911
新疆山友救援:18999220100
文化和旅游部倡导“安全出行，快乐旅游”
提醒游客谨慎选择户外探险旅游
一份安全提示奉上
↓↓↓↓↓↓
安全提示
一、理性参加，做好安全防范。
游客出行前应充分了解项目安全风险，对自己身体状况和专业技能做出全面评估。探险活动尽量结伴而行，不追寻刺激、盲目探险，谨慎前往无人区和人烟稀少区。建议购买旅游意外保险及医疗保险。
二、掌握专业知识，减少安全隐患。
游客应掌握必要的自然环境、急救、户外探险等专业知识，在专业人员指导下开展探险活动，切勿擅自冒险前往未开发、未开放的林场、保护区、峡谷、江河、湖泊、水库、海岛等高风险区域。
三、做足功课，降低安全风险。
户外探险跟团游客请勿单独行动，避免与团队失去联系。自驾游客行前应检查车况，并备好汽油、备胎、食物和饮用水等物资，尽量多车同行，提前准备对讲机，必要时租用卫星电话，务必保持通讯畅通。徒步探险游客使用专业徒步设备，备好必备物资和药品。
四、密切关注相关提示，合理安排行程。
出游前，详细了解旅游行程及目的地天气和道路交通状况，认真规划旅游行程，做好防暑、防雷、防雨准备，尽量避免在恶劣天气外出旅游。遇到恶劣天气，要听从当地有关部门或导游的安排，注意必要的自我防护，不在危险地段停留。
五、遭遇险情及时求救
掌握自救、互救知识，提升野外生存能力，具备不止一种求生手段。提前向行业协会、探险组织报备行程，加入《户外救援互助平台》，让组织实时掌握行踪、动向，一旦遇险，可及时施救。
旅途中遇到突发险情，要保持冷静，及时进行自救、互救，尽快撤离危险区域，及时拨打救援电话，等待救援过程中，要节省体力，保持耐心，听从指挥，避免拥挤混乱，有序撤退。
再次提醒广大户外探险爱好者
探险不是冒险
尊重自然，理性探险
切勿进入无人运营和
维护的区域开展户外探险
同时要根据天气情况做好防暑降温
做到安全出行、文明旅游
来源：新疆是个好地方
