练习瑜伽好处,练习瑜伽好处简短

04

促进血液循环

通过瑜伽，我们可以促进全身的血液流动，减少或避免气血不通畅，让身体更健康。

05

减少五脏疾病

瑜伽练习可以按摩到内脏器官，排除毒素，增强五脏六腑的功能，预防或缓解一些慢性病。

06

增加记忆力

随着年龄的增长，记忆力会慢慢下降。每天练习瑜伽，可以激活大脑细胞，有助于改善记忆力。

07

提高免疫力

瑜伽久了，你会发现身体素质变好了，不容易感冒，而且全身温暖，不会像以前一样手脚冰凉。