到底该怎么瘦下来,到底怎样才能真瘦下来

动作3、俯卧撑，这个动作可以锻炼手臂、胸肌、肩部肌群，塑造好看的上肢线条。

动作4、平板开合跳，这个动作可以锻炼核心肌群，改善腰酸背痛问题，塑造挺拔身姿。

动作5、俯卧登山，这个动作可以锻炼腹部肌群，塑造腹部线条。

动作6、深蹲，这个动作可以锻炼臀腿，改善臀型，塑造紧实双腿，打造好看的臀腿曲线。