上班一族经常为腹部脂肪烦恼,因为工作需要久坐的缘故,脂肪每天都在腹部位置堆积,而且上班族的工作也会比较忙碌,没有时间去进行运动减肥,导致腹部脂肪越来越多,上班族减肥成最大的问题。
上班族瘦肚子不用担心,吃着“它”让你瘦
上班族每天一根玉米有助于减肥,特别是针对水肿型肥胖。如果你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。而且,玉米含有较多的粗纤维,可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,有助于减肥。
当然想要瘦肚子单靠玉米是不行的,每天早晚都要坚持按摩,按摩是腹部减肥最快的方法之一。
腹部按摩减肥
腹部按摩不仅可以刺激到多条经脉,使经脉通畅、气血充盈,还可以按摩内脏,促进腹部水液代谢正常,减少脂肪堆积,消除小肚腩。
如何进行腹部按摩?
自腹部正中线开始至两侧,从上至下推至小腹骨盆处,然后再自左至右横着推。将双手手掌叠放于腹部,稍用力下按,如此推10遍,每天推2次。
按摩减肥需要坚持,不能一天两天、三天四天之后就放弃,那样没什么效果。吃完饭之后,无论是站着还是卧着,都可以配合塑魅听按摩,既省事又简单的加速脂肪燃烧。