宝宝秋季养生小常识,宝宝健康养生小知识有哪些内容

1鱼泥豆腐羹

原料:鱼肉、少许料酒、姜、嫩豆腐、淀粉、香油、葱花。

推荐年龄：1岁半

做法：将鱼肉洗净加少许料酒、姜丝,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。 将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐 煮沸 后，加 入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

食物功效:鱼肉含水分高、肌纤维短,容易被消化吸收。 鱼肉和豆腐都是高蛋白食品,有助于增强儿童的抵抗力,促进儿童的生长发育。

2香菇排骨粥

原料:大米100克,小排骨100克,香菇丁少许,葱花少许,酱油、盐适量。

推荐年龄：1岁半

制作:把小排骨洗净,切成2厘米长的小段,用酱油、盐腌渍1小时,放入沸水中煮熟。把大米、香菇丁洗净,放入沸水锅中煮。

另用炒锅,放入花生油,将煮熟的小排骨炸葱花成金黄色,出葱香味时,倒入米粥中,至粥熬好以后,即可食用。