早安小科普顺应天时来养生,早安养生知识100条简短一点

顺应天时来养生

说到养生，大家往往想到的是如何补身体，这种理解有些片面。《黄帝内经》已经告诉大家，养生最重要的原则是“法于阴阳”，自然界中的阳气在一年中有生长收藏的变化，养生即要“顺”势而为。起居上，随着寒暑更替作息时间，适时增减衣物；饮食上，选择当季的新鲜食物，做到“饮食有节、起居有常、不妄作劳”，才是真正的养生之道。