怎样判断自己是否湿气重？
广州中医药大学第三附属医院骨科李启活。
大家好我是李医生。中国有句古话："千寒易除，一湿难祛"。也就是说寒容易祛，湿气易反复，难以去除。湿气相当于身体的垃圾，是黏腻在身体的脏东西。当这些垃圾堆积过多会影响身体的健康。每个人或多或少都有湿气，但程度不同带来的影响也有所不同。因此通过症状判断湿气轻重，再决定是否需要采取措施去除湿气。
怎样判断自己是否湿气重？
·1、起床时的状态。在早晨起床时会感觉身体困重，脑部总感觉不清醒或者身体不清爽，总感觉有东西包着，而且小腿发软，发沉等。
·2、舌苔。健康的舌苔淡红润泽，表面有一层薄白色物质，舌苔白厚并且看起来滑而湿润，说明身体存在寒湿。如果舌苔粗糙发黄发腻，说明体内有湿热。舌苔越黄热气越重，舌苔越白寒气越重。
·3、大便。正常的大便成形，而且用纸巾擦拭时能马上擦干净。但身体有严重湿气大便粘腻不成形，在用纸巾擦拭时不容易擦干净，总感觉排不干净。
湿气分为外湿和内湿。
·外湿大多是因为长时间处于湿气较重的环境，导致湿气入侵身体。
·内湿则因为肠胃功能弱，长时间取生冷食物，暴饮暴食等导致内生湿气。
过多的湿气滞留在身体中会导致脾胃运转受影响，甚至会导致其他器官发生问题，使肾脏利尿功能下降，甚至会导致全身浮肿，看起来肥胖。
