淮山的功效与作用祛湿气吗,淮山的功效与作用能祛湿气吗

4山药

山药被称为“脾胃第一补”补中，益气力，长肌肉，强阴。久服，耳目聪明，轻身不饥延年。

豆腐 茯苓

豆腐也可以跟茯苓、薏仁搭配

做成一道祛湿药膳。

北京中医药大学东直门医院姜苗主任还给我们带来了在家调理脾胃的食疗方，适合有厌食、恶心、呕吐、脘腹胀满、大便黏腻、口干口苦、舌红苔黄症状的人食用。

茯苓豆腐

食材：茯苓、豆腐、松子仁、玉米仁、薏仁

茯苓、薏仁是淡渗利湿、健脾胃

松子仁、玉米仁能宽肠胃面、促便下行

豆腐益气和中、生津润燥、清热解毒

几种食材搭配，健脾化湿、润肠通便