这项童年玩具如今已经成为很多健身爱好者的心头好。大家是不是已经在脑补自己小时候跳绳的画面了？
144次每分钟以上，燃脂效率是慢跑的两到三倍。
除了运动，合理的饮食、充足的睡眠和适当的休息同样重要，毕竟健康减肥是一场综合战役。
你是喜欢像塔巴塔（Tabate)那样的持续燃烧，还是偏爱跑步的经典耐力，又或是钟情于游泳的全身燃脂？不妨都尝试一下。
塔巴塔（Tabate)运动不仅在燃脂效果上无可匹敌，还具备极高的灵活性。
无论是室内还是室外，无论是早晨还是晚上，只要你有时间和空间，就能进行塔巴塔（Tabate)运动。
而且，这项运动对身体的综合锻炼效果极佳，能让你在最短的时间内获得最大的减脂效果。
小编想问：你会尝试这项新晋的减脂王者塔巴塔（Tabate)运动吗？
你最喜欢的减脂运动是哪一种？
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