我们可以看到，单一地强调苹果或任何一种水果是“最健康”的并不科学。为了保持最佳健康状态，我们的饮食中应该包含多样的水果，这样才能确保我们从食物中获取到各种必需的营养成分。
这种全面的饮食方式，不仅可以提供身体所需的多样化营养，还可以让我们享受到多种美味的水果，这才是真正智慧的健康选择。
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[1]丛媛.应用食物升糖指数为糖尿患者做饮食指导, 山西医药杂志(下半月刊) ,2010-11-25
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