猕猴桃还含有一种特别的酶——纤维蛋白溶酶，这种酶可以帮助分解体内的蛋白质，从而减少肠道炎症，对于那些患有炎症性肠病的人来说，猕猴桃可能是一个很好的食物选择。这种酶还有助于消化肉类和乳制品，可以说，猕猴桃是那些消化系统不太好的人的福音。
黑莓，它们的健康益处也经常被忽视。黑莓中的抗氧化剂非常丰富，尤其是花青素，对心血管健康特别有好处。花青素可以帮助降低血压，减少心脏病的风险。黑莓还含有大量的纤维和维生素K，这些都是维持健康所必需的。
黑莓对大脑健康的影响也非常显著。黑莓中的花青素能够改善记忆力，甚至在一定程度上预防老年痴呆。对于那些工作压力大，需要保持头脑清晰的现代人来说，黑莓几乎是天然的脑部滋补品。
樱桃，它的健康益处也不容忽视。樱桃中的抗炎成分非常丰富，特别是对于运动员或者经常进行体力劳动的人来说，樱桃可以减少肌肉疼痛和炎症，帮助恢复。而且，樱桃中的褪黑激素有助于调节睡眠周期，对于那些睡眠质量不佳的人来说，晚上吃几颗樱桃可能会有帮助。
