一个人的记忆力好与坏与日常的生活习惯是密不可分的，
当然只要你吃的健康，
平时多运动运动那是非常有利于提高记忆力的，
尤其是对小孩而言，
平时多做些有益智力的游戏也是对智力开发是非常有好处的。
1、丰富孩子的生活环境
有生活经历才有记忆，
有的孩子年龄很小，
却因为见多识广能记住和讲述很多见闻。
从小给孩子提供丰富多彩的生活环境，
给他玩各种颜色、有声的、能活动的玩具，
听音乐，多与孩子讲话，
给孩子念儿歌、诗歌，讲故事，
带孩子去公园、动物园、博物馆，
和孩子一起做游戏等等，
这些都会在他们的脑海中留下深刻印象，
能在较长时间内保持记忆。
这些印象在遇到新的事物时会引起联想，
帮助宝贝记住新的对象。
2、 从培养孩子注意力入手
要想提高孩子记忆力，
训练宝贝注意力应作为整个训练过程的第一步。
针对注意力不集中的宝贝，
不可急躁，更不能强迫宝贝按自己的意愿行事。
可以注意观察宝贝，
如果宝贝对某一事物感兴趣，
那么，我们就以这个事物作为起点，
让宝贝尽可能对这个事物保持较长时间的注意力。
只要宝贝一次比一次能坚持的时间更长一点，
父母就应该感到欣慰。
3、制定规律的作息制度
有规律的作息可以有效地帮助宝贝建立时间的概念，
防止宝贝在大脑中形成错乱的时空观念。
在作息制度实行初期，
父母可以一边安排宝贝的活动，
一边跟宝贝说：
“12点半了，现在是午餐时间，宝贝该吃饭了。”
“1点半了，宝贝该午睡了。”
“4点了，宝贝可以玩玩具了。”
建立正确的时空概念可以在无形中强化宝贝的记忆力。
4、给孩子明确的识记任务
可以尝试让孩子有意识、有目的地去识记某些事物。
如在听故事、外出参观、饭后散步时，
都应该给孩子提出识记任务。
“宝贝，妈妈记性不好，待会儿你得记住回家的路哦。”
“宝贝，我们昨天出来散步走到哪儿啦？妈妈还想去那儿。宝贝带妈咪去好不好？”
5、欣赏古典音乐
脑智能学的研究表明，
多给宝贝欣赏一些优美的古典音乐作品不仅可以陶冶宝贝性情，
还可以增强宝贝对语言的记忆力。
这种训练最早可以从宝贝听胎教音乐开始。
不管宝贝是在玩玩具、做游戏、读书还是吃饭，
妈妈都可以放一些比较轻柔优美的音乐，
让宝贝有意无意地欣赏就可以了，
欣赏音乐有利于养生。
6、创设各种有趣的记忆游戏
游戏始终是孩子的最爱。
孩子在游戏过程中身心都处于亢奋状态，
这时候孩子记忆的积极性被最大限度地调动起来。
“妈妈，我们玩昨天玩的游戏好不好？”
孩子可能把具体玩游戏的时间搞错，
但是他会记住游戏本身。
根据宝贝的这一特点，
父母可以自己设计一些有趣的游戏来帮助孩子提高记忆力。
7、适当重复，加深印象
越熟悉的事物孩子越容易记住，
适当重复可以帮助宝贝对需要记忆的对象加深印象，
产生长久的记忆。
比如，父母想要让孩子认识各种颜色，
其实根本不需要拿出专门的时间来教孩子认识颜色，
只要在日常生活中，
见到什么物品告诉宝贝这是什么颜色：
“这些红色的花好漂亮。”
“宝贝要吃苹果，这个红红的苹果很好吃。”
经过多次重复，
孩子就能牢记各种颜色。
8、用各种有趣的形象辅助记忆
配上一些图片、采用夸张的动作与声音等，
如边讲故事边做动作，
或将故事画成连环画，
和孩子一起一边画一边看着画面讲故事，
这些都有助于孩子更好地记忆所听到的故事。
还可将想要孩子记忆的内容编成一段乐曲或一首有趣的儿歌，
这样宝贝就能记得又快又牢。
9、多感官参与记忆
引导孩子用多种感官参加记忆，
提高记忆效果。
如想让孩子认识纸的特性，
父母可以让孩子把纸放在沾有水的桌面上，
观察纸怎样把水吸干；
把纸放在火上烧一烧，
观察纸燃烧的情景；
用手撕一撕，听听撕纸的声音，
观察纸片不规则裂开的情形。
通过这些有趣的实验，
孩子就会牢记纸的主要特征。
10、教给孩子一些记忆策略
有意识地教给孩子归纳、分类、联想、比较等，
一些有效的记忆策略可以帮助宝贝提高记忆力。
比如，
孩子认识了苹果、梨、香蕉等，
就可以教给孩子水果的概念；
孩子分不清小鸭和小鸡，
就可以引导宝贝观察小鸭和小鸡最显著的区别：
小鸭的嘴扁扁的，小鸡的嘴尖尖的；
小鸭会游泳，小鸡不会游泳。
总之，
父母可以利用各种场合与时机，
潜移默化地向宝贝灌输这些记忆策略。
