他说：“有个老年患者特别喜欢吃炸鸡，结果每次吃完都感觉肚子胀胀的，后来发展成了慢性胃炎。
经过医生的建议，他开始少吃高脂肪食物，肠胃情况才慢慢好转。”李大伟听后，感到有些后怕，原来自己平时喜欢的食物竟然对肠胃有这么大的危害。
张建国医生接着说道：“最后一种是冷饮。
很多人都喜欢在夏天喝冷饮解暑，但冷饮会使胃肠血管收缩，影响消化功能，容易引起胃痉挛和腹泻。”
他说：“之前有个年轻人，夏天特别喜欢喝冰镇饮料，结果有一次喝多了，肚子疼得厉害，送到医院检查发现是胃痉挛。
医生建议他少喝冷饮，多喝温水，慢慢调理肠胃。”听完医生的讲解，李大伟恍然大悟，原来自己平时的一些饮食习惯对肠胃的伤害这么大。
他感激地对张建国医生说：“谢谢你，医生，我以后一定会注意这些问题的。”
张建国医生笑着点点头，“注意饮食是关键，另外也要保持规律的作息，避免熬夜。肠胃是身体的基础，保护好了才能更好地工作和生活。”
回到家后，李大伟开始调整自己的饮食习惯，少吃辛辣、高脂肪的食物，避免冷饮，多吃一些容易消化的清淡食物，同时还坚持每天做适量的运动。
他发现，自己的肠胃情况逐渐好转，工作效率也加快了不少。
那么除了饮食，肠胃不好的人在日常生活中还应该注意哪些方面，才能更好地保护肠胃呢？
第一就是要保持规律的作息，尽量避免熬夜。每天要坚持锻炼，适量的锻炼可以促进胃肠蠕动，帮助消化，但要避免剧烈运动，以免加重肠胃负担。
