还有，就是要有一个好的心态，不要过度焦虑和压力，精神紧张会影响胃肠的正常功能，导致胃痛、腹泻等问题。
可以通过听音乐、冥想等方式来放松心情。最后，定期进行健康检查也是非常重要的，通过检查可以及时发现和解决肠胃问题，防患于未然。
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参考文献：
[1]韦红利.健康饮食预防疾病[N].甘肃科技报,2024-05-24(006).
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