有粉丝朋友向我提出了一个疑惑：“黄大夫你好，我的胃常年不舒服，偶尔还会犯胃病。请问，想要调理胃，除了按医嘱吃药之外，我具体该吃哪些食物？”
其实这个问题并不好回答，你对自己的病情描述得太笼统，但提问的问题却很具体。
这样吧，我简单说一下几种常见胃病的饮食调养重点，大家可以自行对照参考。
1.急性胃炎病人
初期应进食流质食物，比如小米熬制的稠米汤、牛奶、鸡蛋羹、豆浆等；当病情有所好转，可改为半流质食物，如煮得较烂的面条、稠粥、肉饼汤等。
2.慢性胃炎病人
食物应松软易消化，如馒头、包子、稠粥等。
这里要注意，即使吃松软易嚼的食物，也要多嚼几下再咽。咀嚼活动可以刺激更多的唾液分泌，促进食物的消化，减少肠胃负担。
此外，每天的餐次应多次少量，比如多安排１~２次，每次吃的量适当少些。
3.胃酸分泌下降者
例如慢性萎缩性胃炎病人，胃酸分泌功能下降，这时可适当多吃些浓缩的肉汤、鸡汤，以及醋等带酸味的调味品，来帮助刺激胃液分泌，促进消化。
4.胃黏膜萎缩者
维生素Ｃ有保护胃黏膜和提高胃黏膜抵抗力的作用。因此，此类患者要多吃蔬菜水果，补充维生素Ｃ，以减缓胃黏膜萎缩的进展，比较推荐的有胡萝卜、山药、南瓜、苹果等。
平时吃蔬菜水果较少的人，可以在医生的指导下使用维生素补剂。
5.胃溃疡病人
胃溃疡病人平时可以喝粥、牛奶、豆浆等，这些食物在胃里可以起到类似黏膜保护剂的作用。
鉴于文章篇幅，我今天先说这几个。其实，无论你的胃是否健康，对于日常饮食，我还是建议：
烹调要以蒸、煮、炖、烩、白灼为主，尽量避免进食煎、炸、腌、熏的食物，以免加重胃肠负担，导致疾病反复发作。
