吃什么能解决脾气暴躁,吃什么食物能缓解脾气暴躁

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-07-30 14:01:52

现在社会人们的生活条件越来越好,但是人们的身体健康情况却没有想象中那么乐观了。

毕竟现代生活节奏那么快,很多人也都面临各种各样的压力,导致情绪烦躁、喜怒无常,遇到一些小事心里就犯堵,有事没事就唉声叹气。

吃什么能解决脾气暴躁,吃什么食物能缓解脾气暴躁(1)

特别是现在正处于春季,有些朋友突然就变得很“脆皮”,愁眉不展,暴躁如雷,一言不合就生气。

一到晚上思绪混乱停不下来,就算是睡着了也容易醒,噩梦连连......第二天像缺了油的机器,强行撑着工作、生活,久而久之的强制运转就扰乱了心神,出现了问题。

在中医上,我们说心情和肝的关系最密切,因为肝主疏泄,如果长时间情绪郁积未能有效疏通,就会导致肝气不舒,进一步可影响脾胃功能,导致消化不良、食欲不振、贫血、月经不调等,并形成“肝郁—脾虚—血虚—肝郁”的恶性循环。

那有这种情况,应该怎么缓解呢?

吃什么能解决脾气暴躁,吃什么食物能缓解脾气暴躁(2)

首先我们就需要疏肝健脾了,今天就给大家分享一个有疏肝解郁作用的方子——逍遥丸。

逍遥丸出自《太平惠民和剂局方•治妇人诸疾》,原名逍遥散,后改为丸剂,从原书分类看,此药主要是治疗妇科疾病。

但从其主治病证看,其范围十分广泛,千年古方逍遥丸,想要逍遥必须会用才可实现,接下来我们一起来解读一下逍遥丸的配方。

此方由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草、薄荷、生姜8味中药组成。

方中柴胡味苦甘平,归肝、胆二经。有和解表里、疏肝升阳的作用。可以使肝郁得以舒展调畅,为君药。

吃什么能解决脾气暴躁,吃什么食物能缓解脾气暴躁(3)

当归味甘、辛,性温;归肝、心、脾三经。有养血和血,调经止痛,润燥滑肠的作用。

白芍味苦、酸,性微寒。归肝、脾二经,有养血柔肝、缓中止痛、敛阴收汗的作用。二药合用养肝血,柔肝体,助柴胡恢复肝郁得以调畅顺达,所以为臣药。

方中再加入白术、茯苓、甘草健脾益气,使营血生化有源。加少许的薄荷,薄荷辛凉助柴胡疏散肝郁之气,解肝经郁热。生姜味辛性温,降逆和中,从而排除滞塞而使肝经通达。供为佐药。

吃什么能解决脾气暴躁,吃什么食物能缓解脾气暴躁(4)

诸药合而用之,肝气疏、脾气健、阴血复,气血兼顾,肝脾同调,全方共奏疏肝健脾养血之功效,从而诸症自愈。

逍遥丸虽是非处方药,但根据精确辨证来选方用药,才能最大程度发挥药物作用,因此建议患者还是需要在中医师或中药师的指导下应用。

中医治病讲究“三分治、七分养”,在调养疾病的时候,除正确服用药物外,生活中还需保持心情舒畅,避免脾气暴躁,规律作息。心情舒畅则肝气不易郁结,规律作息则气血运行顺畅,对于疾病的康复都至关重要。

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