你是否每天都在为自己的脱发问题感到焦虑。
一般来说，头发的平均寿命是8个月至4年，正常人平均每天会自然脱落40～70根头发，这是头发正常新陈代谢的生理过程，所以在日常生活中我们要避免脱发焦虑。
如果你总是很多担忧，很多压力，真的，吃什么东西，用什么昂贵的护发素，都很难挡住掉头发。
心情是第一位的，心情不好、焦虑、焦躁，这种压力会直接影响内分泌。
内分泌水平不够头发就会掉，产妇掉头发很厉害，就是内分泌快速变化的缘故。
养发、护发最简单有效的办法就是饮食调理。
含碘丰富的紫菜、海带等海产品，以及牛奶、鸡蛋、大豆、玉米、芝麻、蔬菜和水果等，可促进头发生长，应注意合理摄取；头皮局部涂抹头油、发膏等护发用品，也能为头发补给油性和水分，从而使头发滋润、有光泽，营养性头油以橄榄油等植物油最好。
小编/毛毛师姐
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