最后，问题来了：为什么这些食物能够改善脾胃功能，
同时还对肝肾有好处？
这是因为脾胃和肝肾在人体中有着密切的关系。中医认为，脾胃是后天之本，主运化水谷精微，为全身提供营养。
肝肾是先天之本，主藏精、主生长发育。脾胃功能正常，能够提供充足的营养，滋养肝肾，增强肝肾功能。
反之，肝肾功能强健，能够调节脾胃功能，促进消化吸收。因此，调理脾胃的同时，能够间接改善肝肾功能，增强整体健康状况。
这也解释了为什么红薯、小米、山药和南瓜等食物不仅能健脾养胃，还能对肝肾有好处。通过合理饮食调理脾胃，增强肝肾功能，达到全面提升健康的效果。
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参考文献[1]何召霞.“吃香喝辣”别忘养胃[N].保健时报,2010-09-16
