挑战一个月瘦肚子，瘦胳膊！时间：6.17-7.17。
方式：健康饮食&适量运动。
Day16 7.2！
我的陈国日记第16天。
hello 宝，这里是清醒的天真。今天是7月2号，是健康饮食适量运动的第16天。早晨没有吃早饭，中午吃了个西红柿鸡蛋面，还吃了一个紫米小蛋糕，主打的就是快乐减肥。晚上吃了砂锅牛肉，带了两个小花卷。看我的热量，我真的没有想到牛肉的热量这么低，今天也是有热量缺口的。
另外今天还喝了很多桑葚玫瑰花水，一定要多喝水。做了半个小时的呼啦圈，夏天炎热就是适合出汗。今天又是美好的一天，继续加油。
