常常按摩穴位可以推迟脑衰老,消除心情烦躁,缓解打嗝,手心发热等病患,并且心脏病,肺脏病患,乳腺病患有不错的辅助作用。
常常按摩三交阴穴对思维能力降低,记忆力衰退,反应迟钝的人有不错的效果。长期的学习工作后按摩这个穴位能缓解大脑疲劳,舒活经络,清脑明目,刺激大脑血液循环。
1、取坐位,身体放松,先使用右手的拇指指肚按揉左手腕上的内关穴,正时针按揉30下,力度适当,以后用左手拇指指肚按揉右手上的内关穴。
2、接下来,两手抱头,用两手的食指和中指同时按压脑后的天柱穴,力度可渐渐增多,以有适度的晕胀感为好,每回按下以后保持3秒钟,反复按压20下。
3、接着先以手掌在三阴交上来回推揉,一分钟后用拇指进行按压,以有适度疼痛感为好,20下就可以,以后用相同的方法按摩另一个足三里穴。
4、接下来按摩涌泉穴,方法同三阴交穴。
注意事项:每日早起与晚睡时各按摩一回,晚睡按摩时可以先沐浴或者洗脚。
预防老年痴呆的穴位按摩方法的相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助。