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“常吃南瓜粥,到底是补气血,还是损气血?”
这一问题,医生的答案非常直接:“要看你怎么吃。”
在明日立冬的寒风中,刘阳约了几位好友一同去吃火锅,大家欢声笑语,吃得不亦乐乎。
火锅下肚,大家正准备聊一聊健康话题时,刘阳忽然提起了自己最近的饮食习惯:“我最近开始吃南瓜粥。
想着这东西能补气血,对身体有好处,结果不久前体检时血糖居然升高了,大家觉得是怎么回事?”
“南瓜粥?”坐在他对面的唐婷有些疑惑地看着刘阳,“你真是敢吃!南瓜是补气血的好东西啊,怎么可能血糖升高?”
“我也是这么想的,但最近网上有些人说,南瓜也不是所有人都能吃的,可能会‘伤气’。”
刘阳继续说道,“我听得有点迷糊,大家都知道南瓜粥对健康有好处,但为啥我最近的身体反应就这么复杂呢?”
其他人纷纷表示好奇,想听听医生是怎么解答的。于是,大家决定去附近的诊所咨询一下医生,看看南瓜粥真的是补气血的良方,还是会有某些副作用。
几分钟后,医生已经在诊室里迎接了他们。
“你们好,今天怎么了?有什么健康问题?”医生笑了笑,示意大家坐下。
刘阳迫不及待地开口:“医生,最近我吃了不少南瓜粥,想着它能补气血,结果体检时血糖反而升高了,是不是南瓜粥对我的体质不好?”
医生摸了摸下巴,沉思了一下,说:“南瓜确实是一个非常营养的食物,含有丰富的膳食纤维、维生素A、矿物质以及抗氧化成分,可以帮助补气养血。
特别是对于一些虚弱体质的人来说,南瓜粥能增强体力、改善消化吸收功能。”
“可是……”刘阳插话道,“我最近有点发胖,反而好像没达到补气血的效果,甚至还有血糖升高的情况。”
医生顿时意识到了什么,微微一笑:“这里就涉及到一个问题,补气血的食物,并不是对每个人都适用。