痘痘十分影响我们面部的美观，尤其是脸颊两侧的痘痘粉刺，显得更加突出，虽然痘痘是一种常见的现象，但却实实在在的困扰着很多人，而引发痘痘生成的原因又多种多样，环境、饮食、生活习惯等等都会可能会引发痘痘的生长。但我们只要了解了痘痘生成的原因，就能帮助我们更好地解决问题。今天豆豆就来为大家介绍4种引发痘痘的不良习惯。
1、经期：经期是每个女性每个月都要经历的，一般健康状态下经期的时间也很规律，固定在那几天，而有很多人都会由于很多原因导致经期没那么规律，这样身体的激素也处于较为波动的状态，身体激素的变化也会影响我们的皮肤状态，所以当经期不稳定时长出一些闭合性粉刺也是很正常的现象。想要改善的话，就要在经期来临时注意休息，避免太大的压力和过度的疲劳，饮食也要注意卫生健康，营养均衡，平时也要注意适当运动，才可以让身体保持较为平衡的状态。
2、习惯吃刺激性食物：很多人都喜欢吃辛辣的食物，追求舌尖上刺激的感觉，而重口的食物对于人体的健康并没有太大的好处，反而会成为我们的负担，影响肌肤的健康状态，刺激痘痘的爆发，所以在日常生活中养成良好的饮食习惯，多吃健康的食物，少吃外卖，这样也能有效减少痘痘的生成。
3、熬夜：工作、学习、娱乐占据了我们生活的大部分时间，到了夜里舍不得睡，白天睡不醒也成为大部分年轻人的常态，紊乱的生物钟也会让我们身体激素出现一定波动，从而引发身体不适的现象，皮肤也会出现各种各样的问题，脸上也会出现一些痘痘现象。所以想要改善肌肤问题就要改变我们的生活作息，保证充足的睡眠。
4、 护肤：护肤早已成为很多人的日常事项，但还有一些人没有护肤的意识，这就很容易导致肌肤出现一些问题，其实做好护肤也并没有我们想象中那么复杂，做好清洁、补水与防晒就能帮助我们维持肌肤稳定，解决大部分的问题。所以养成良好的护肤习惯，具备一定科学的护肤意识，也能给我们的肌肤带来更好的改善。
豆豆寄语：其实长痘痘并不可怕，可怕的是没有及时遏制，任由痘痘肆意蔓延，到时想要解决就更费我们的心力了，想要解决痘痘问题，就要找到正确的原因，并及时解决，才能让痘痘问题不至于对我们造成更大的损伤。在痘痘生长期间，切勿用手挤压痘痘，否则很容易因为细菌感染导致痘痘留下痘印痘坑，那就得不偿失了，科学的祛痘方法，你学会了吗？
