各位亲人，7天轻断食时间太长，我们来挑战5天暴瘦的方式吧！
第一天：全天喝液体
1、 牛奶、豆浆、酸奶、咖啡、都可以尽情的喝起来 但是记住 一天要保证2000ml的水哦！
豆浆最好是纯黄豆豆浆 不要做负责的豆浆或者米糊 直接是黄豆豆浆最好 不仅减肥还能美容！
第二天： 全天鸡蛋
1、全天下来只吃鸡蛋 早晨两个水煮蛋
2、中午可以吃炒鸡蛋 最多3个
3、晚上再来三个卤鸡蛋
鸡蛋的做法给大家get一下：
1、 先将鸡蛋洗干净，然后放入锅内煮熟
2、 将煮好的鸡蛋放入凉水中，剥皮
3、 用刀在在鸡蛋上划几刀，方便入味儿
4、 另起锅，锅里加入清水放入香料和盐
5、 同时放入味极鲜，蒸鱼豉油，十三香
6、 煮开以后放入鸡蛋
7、 半个小时捞出 嘎嘎香 好吃
第三天 全天吃肉
1、 全天只吃肉 鸡肉、牛肉和虾都可以 一定要控制量 不可暴饮暴食
第四天：全天只吃水果
1、 苹果、橙子、蓝莓、草莓、吃上一斤左右没有问题 但是不要吃撑
第五天：菜断日 全天只吃蔬菜即可
1、 全天只吃蔬菜、菠菜、生菜、黄瓜、冬瓜吃上二斤没问题
