孕妈们看过来，不知道月子餐吃什么，赶紧抄作业了。
爱宝宝28天月子餐食谱分享！坐月子4个阶段调养照着吃就对了。
三餐三点；荤素搭配；下奶不长胖！吃出好身材！打印出来帖冰箱上，再也不用愁每天吃啥了。
爱宝宝月嫂给妈妈加餐
第一周：代谢排毒周食材宜选质地细致，易消化，清淡，恢复肠胃功能，养心安神，促进毒素排出，加速伤口愈合，加强新陈代谢。
爱宝宝母婴护理月子餐分享
第二周：修复调理周食疗以壮腰强肾、补脾易胃为主。
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第三周：补血利气周新妈妈的肠胃功能已基本恢复。这周是进补的最佳时期，至此可开始进食大补元气食材，增强体质，以及催乳食材。
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第四周：滋补养颜周本周是产后恢复健康体质，调养的关键时刻。滋阴助阳，增强体质，养气补血，养颜淡斑，亮肤明目，预防产后抑郁，延缓衰老。
爱宝宝母婴护理月子餐分享
今天的分享就到这里。
祝所有妈妈度过一个快乐月子！喜欢请关注爱宝宝母婴护理。
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