鱿鱼圈经过油炸之后外脆内嫩，是孩子们最喜欢的吃食。可是油炸的鱿鱼圈未免太过油腻，用九阳空气炸锅来做鱿鱼圈，既香又不油腻，色泽鲜艳、香酥爽口，吃起来更健康啦。 鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。
By 飘零星 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 鱿鱼圈 300g
- 鸡蛋 1个
- 油 1勺
- 盐 1小勺
- 黑胡椒粉 1小勺
- 料酒 1勺
- 玉米淀粉 3勺
- 面包糠 3大勺
做法步骤
1、鱿鱼圈解冻
2、将解冻的鱿鱼圈清洗干净沥干水分
