韭菜和芹菜哪个更有营养,韭菜和芹菜哪个更有营养呢

首页 > 健康 > 作者:YD1662025-02-28 19:57:02

导语:春天,吃菠菜韭菜不如吃它,全身是宝,才2元一斤,鲜嫩美味营养极高,包饺子特香,大人小孩都爱吃。

大家好,我是傻姐美食,皮薄馅大的饺子是我们北方的一种特色美食,每到春天,各种应季的蔬菜都大量上市,饺子成了一日三餐中不可缺少的主食,可以包各种菜馅的饺子,让家人尝鲜。那么春天什么馅的饺子最受欢迎呢?大家肯定会说菠菜、韭菜,其实芹菜才是春天第一菜,鲜美又营养。

韭菜和芹菜哪个更有营养,韭菜和芹菜哪个更有营养呢(1)

芹菜是一年四季都能吃到的蔬菜,但是春天的芹菜最好吃、最营养,它还是一味良药,芹菜亦称药芹,芹菜中含有挥发性的芹菜油、维生素、钙、食物纤维等营养成分,春天多吃一些芹菜可以平肝养血、清热利湿,还能润肠通便。春天的芹菜价格也比较便宜,赶集买都是成捆买,一捆大概十斤才8块钱左右,每天芹菜成了家里的必做之菜,换着口味的吃,都吃不够。今天小编就和大家分享芹菜猪肉馅饺子的做法,味道鲜美好吃,比肉丸的还要好吃,一起来看看具体做法吧!

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【芹菜猪肉馅饺子】 所准备的食材:2棵芹菜、猪肉馅适量、蚝油、生抽、盐、香油、食用油、大葱、生姜、八角、

具体做法:1、芹菜大家都吃过,像我们凉拌吃的时候,焯水后的芹菜很容易发黄,首先小编告诉大家焯水后的芹菜如何不发黄。准备2棵芹菜茎放入锅内焯水时,放入少许的色拉油,可以提升色泽,而且后也不发黄。最后把焯水后的芹菜剁碎,再攥干水分,淋入2勺食用油锁住水分。

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2、如何调制出好吃的芹菜猪肉馅饺子,首先我们需要把猪肉馅腌一会,腌肉馅时很多人放入料酒去腥,小编每次都是放入用八角、大葱、生姜炸熟后的食用油,去腥效果不仅好,而且还增香。最后把芹菜和肉馅合在一起,放入2勺蚝油、1勺生抽、少许盐、香油调味即可。

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