开学没多久，家长们又开始忙着给孩子买叶黄素、护眼仪这些护眼产品，但孩子们近视的情况似乎并没有好转，反而揉眼睛的次数越来越多，近视度数也控制不住地往上涨。
其实，家长们与其跟风买那些昂贵的护眼产品，不如趁着春季这个“肝气升发”的好时机，给孩子吃三种既实惠又养眼的水果，这些水果能养肝明目、提升视力，成本还不到一杯奶茶的钱！
1.桑葚。
桑葚在《滇南本草》里被称赞为能“益肝脏而固精，久服黑发明目”的好东西。紫黑色的外表里富含花青素和铁元素，既能滋养肝血，又能缓解眼睛的干燥。特别适合眼白泛青、频繁眨眼、指甲有竖纹、入睡困难的孩子。这些孩子是因为熬夜学习或者情绪压抑，导致肝血受损。家长们可以试试做桑葚枸杞粥，每周给孩子吃三次，就像给眼睛做了个SPA，能缓解眼睛的干涩和视物模糊。
2.佛手。
佛手被誉为“疏肝果”，清香能化解郁结的肝气。在《本草纲目》里还有记载，说它能治辽痰气咳嗽和气痛。眉头紧锁、爱叹气、写作业时爱撕橡皮、眼周肌肉僵硬的孩子，多是因为学习压力大，肝气堵在眼周形成了“气结”。家长们可以给孩子泡杯佛手蜂蜜饮，晨起空腹喝半杯，能疏通眼周的气机，改善视疲劳导致的头痛和眼胀。
3.山楂。
山楂红果的颜色就像我们的瞳仁一样。在《本草备要》里提到它能“健脾行气，散瘀化痰”。山楂既能消化肉食的积滞，又能化解眼周的痰湿，特别适合春节后给孩子调理身体。舌苔厚腻、眼袋浮肿、大便粘马桶、看东西重影的孩子，多是因为饮食油腻导致痰湿蒙蔽了清窍。家长们可以做山楂鸡内金饼给孩子吃，每周吃两次，能给脾胃“减负”，清除阻碍气.桖上行的“路障”。
《食疗本草》中有句话说得好：“薬补不如食补。”上面提到的那三种果子，既可以当零食吃，又能作为調理身体的药引，在超市和菜场都能轻松买到。面对孩子近视度数不断攀升的焦虑，我们不如选择坚持食养調理——只要肝气顺畅了，痰湿消散了，眼底的气桖就会变得充盈，近视度数自然就难再增长了！
门诊有个孩子，左眼视力0.5，右眼0.6，看起来面色晦暗，神情烦躁，总是说眼睛胀痛干涩。食欲也不好，晚上睡眠质量差，总是多梦易醒。看他的舌头，舌质淡红，苔薄白，但边缘有些瘀点。
经过辨证，我认为这孩子是肝血亏虚，同时又肝气郁结。于是给他开了方子。
这孩子吃了两个月的薬，眼睛胀痛干涩的感觉就消失了，睡眠质量也提升了不少，做梦的次数也减少了。再去复查视力，左眼已经提升到了0.6，右眼更是达到了0.8。
接着又吃了一个辽程的薬，孩子的食欲明显改善，面色也变得红润起来，双眼的视力都稳定在了1.0左右。为了巩固辽效，又继续吃了一个辽程的薬然后才停薬。一年后回访，孩子的视力依然保持良好。
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