声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，仅供大家参考。文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解。部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。别忘了点赞转发给家人朋友，喜欢的朋友可以关注一下！每天分享健康小知识，做您的线上专属医师！
柚子，秋冬季节的“水果明星”，家家户户都爱剥上一颗，酸甜多汁，吃得痛快。但吃完柚子，皮怎么处理？有人直接丢进垃圾桶，有人晒干做香包，也有人心灵手巧做成果酱。可你知道吗？柚子皮煮水，竟然是个被低估的“健康宝藏”！
前几天门诊来了位40多岁的阿姨，咳嗽拖了好几个月，痰多、喉咙痒，天气一变就咳个不停。去医院查了，肺部没问题，过敏原检测也没啥特别的异常，医生开了点止咳化痰的药，可效果不太理想。
后来，她听老一辈人说柚子皮煮水能缓解咳嗽，就试着每天喝上一杯，没想到喝了不到一星期，咳嗽明显减轻，嗓子也不痒了。她来复诊时激动地问我：“医生，这柚子皮是不是有啥神奇的成分？”
神奇谈不上，但它的确有几分“本事”！
柚子皮的药用价值，早在古代医书里就有记载。《本草纲目》里称它“理气化痰，消食除胀”。现代医学研究发现，柚子皮富含黄酮类化合物、挥发油、果胶和丰富的维生素C，这些成分对呼吸道、胃肠道乃至皮肤都有一定的益处。
1. 化痰止咳，舒缓呼吸道
柚子皮含有柚皮苷和橙皮苷，这两种物质具有抗炎和抗氧化的作用，可以帮助减少气道炎症，降低痰液粘稠度，让痰更容易排出。对长期咳嗽、咽喉不适的人来说，柚子皮煮水的确能起到一定的缓解作用。
2. 抗菌消炎，减少呼吸道感染
很多人不知道，柚子皮里还有一类天然的“植物抗生素”——柚皮素。这种成分对多种细菌和病毒都有抑制作用，特别是对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌，具有一定的抑制效果。
如果你是那种一到换季就嗓子发炎、老是容易上火的人，柚子皮水可以作为日常的辅助调理。
除了对咳嗽有帮助，柚子皮还有不少隐藏功能，简直是个被忽视的“健康管家”！
1. 健胃消食，缓解消化不良
柚子皮里的挥发油能促进胃液分泌，提高消化能力。特别是大鱼大肉吃多了，胃里胀胀的不舒服，喝点柚子皮水，能帮助胃肠道“加快运作”，减少积食和胀气。
