丹皮清热凉血活血，郁金清热凉血、疏通活血，凌霄花就是紫薇花，它能行气清热、凉血化瘀，可以用于血热血瘀的诸多症状。
用法：丹皮和郁金水煎开后滚3-5分钟，再放入凌霄花，焖泡2-3分钟即可。
血液温则行，寒则凝，寒邪侵袭人体后，会使血管痉挛，影响血运，使血液停留在某个地方造成血瘀。
1寒瘀的典型表现
【外在表现】面色暗滞、爪甲、舌色青紫
【其他表现】胸部、胁下、腹部冷痛如锥刺，手足麻木，得温则减、遇寒加重，妇女痛经闭经
针对大家都比较熟悉的寒瘀，于老也推荐了一款适合日常生活中使用的温通活血茶饮方。
2温通活血饮
药材：红花5克、月季花3克、生姜3片
