很多人纠结，到底是喝豆浆好，还是喝牛奶好？其实，两者各有千秋。豆浆属于植物蛋白，不含胆固醇，适合乳糖不耐受的人；牛奶属于动物蛋白，钙含量更高，对骨骼更友好。
如果你喝牛奶会拉肚子，那豆浆就是更好的选择；如果你想补钙，那牛奶可能更适合你。不用纠结，选适合自己的就行！
结尾：别再被“谣言”吓得不敢喝豆浆了！今天的“豆浆大揭秘”就到这儿了！喝豆浆不会变娘，适量喝还对健康有益！ 当然，也不是人人都适合，痛风、高尿酸、甲减的人要注意控制。如果觉得这篇文章有用，赶紧转发给你的家人朋友吧！让他们也别再被“豆浆谣言”骗了，健康知识，懂了才不吃亏！
,参考文献
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