孩子在家怎样锻炼身高,孩子在家怎么锻炼可以长高

全国疫情防控形势向好

春暖花开，万物复苏

适当增强运动

有利于孩子长高

特殊时期

不宜到公共场所聚集

哪些运动适合居家

或在室外空旷地方进行呢？

往下看

听专家支招

↓↓

只要能活动起来

孩子就会有所收获

多进行一些下肢锻炼

有利于长高

跳绳、跳远、高抬腿

……

都可以达到锻炼下肢的目的

这些运动简单易学

在小区的空地即可完成

需要注意的是

不同运动

有各自的技巧和方法

运动要点需记牢

跳绳

跳绳时

上身尽量放松

膝盖微微弯曲

落地时，尽量使用脚尖