结语：肠道健康，从今天开始
肠道是人体的“第二大脑”，它的健康直接关系到你的整体状态。香蕉和酸奶，这对肠道的黄金搭档，简单好找，价格亲民，坚持每天吃一点，可能会带来意想不到的改变。别再让宿便“霸占”你的身体，给肠道一个清新的开始吧！
,信源参考
《美国临床营养学杂志》：关于益生菌改善便秘的研究。
世界胃肠病学组织官网：便秘的流行病学数据。
《肠道健康研究报告》：香蕉与乳酸菌在肠道健康中的作用。
