来源：【CCTV健康之路】
嗓子上火、身体烦热、口舌生疮
这些都是上火的表现
上火又分好几种
去火门道还蛮多
中医专家深度解读
教你去对火，巧养生！
嗓子上火该吃点啥？
二煎酸梅汤
► 做法：
将乌梅、山楂、玫瑰茄、陈皮和甘草加水熬制15分钟，将汤汁倒出；再往锅里加入清水继续熬制15分钟后，将一煎的汤汁倒入，加入适量冰糖，2分钟后关火，最后加入桂花增香。
► 专家点评：
中医认为，上火分为心火、肝火、胃火、肾火和肺火。嗓子干痛一般由肺火引起。
乌梅生津止渴、消食解腻、止呕止泻；山楂健脾消食；生甘草清热解毒、祛痰止咳。这款二煎酸梅汤酸甘化阴，口感酸甜，特别适合调理由虚火导致的嗓子干痛。特别提醒您，对于由外感风热引起的嗓子痛，这款酸梅汤就不适合了，这时候需要使用薄荷等疏散风热的药材。
► 知识小链接：
四川达州出产的乌梅个大肉厚，品质非常好，很有地域特色。
护嗓代茶饮
► 做法：
麦冬9克、太子参6克、金银花3克、木蝴蝶3克，用开水泡制10分钟即可。
► 专家点评：
木蝴蝶清热利咽、疏肝和胃，是保护嗓子的一剂好药；麦冬养阴生津、润肺清心；太子参补气健脾、生津润肺；金银花清热解毒。这款护嗓代茶饮用材全面，口味清甜，对调理嗓子上火很有效果。
► 知识小链接：
在嗓子上火的急性期，可以减少太子参的用量；在缓解期或者反复发作期，减少金银花的用量。
身体烦热该怎么办？
霸王花猪骨汤
