儿童积食可以吃韭菜吗,积食的宝宝能吃韭菜吗

首页 > 健康 > 作者:YD1662025-04-22 15:56:19

在春天众多鲜嫩的时令蔬菜中,如果只能选择一种来吃,你会选哪种呢?认真想了一番后,小小还是选择了春韭,虽然韭菜一年四季都能吃到,但春韭的味道真的太香了。俗话说“香椿芽,头刀韭,顶花黄瓜,谢花藕”,其中的“头刀韭”指的就是春天的“第一茬”韭菜,此时的韭菜颜色浓绿,鲜嫩可口,芳香四溢!

儿童积食可以吃韭菜吗,积食的宝宝能吃韭菜吗(1)

为什么春天要多吃韭菜呢?中医养生讲究春日要“增辛少酸”,意思就是饮食上可以多吃一些辛辣之物,少吃一些酸性食物,其中韭菜就性辛,同时它还被称为“天然洗肠草”,因为其富含大量的植物纤维素,可以增加肠胃蠕动,促进消化预防积食,经常食用也有一定的排毒减肥效果。

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韭菜最常见的做法就是入馅包包子饺子,或者拿来炒鸡蛋,炒合菜,下面小小教大家一种新吃饭,用它搭配鸡蛋和火腿做成香软小菜饼,鲜嫩营养又好吃,三两口就是一个,连挑食的孩子都吃得津津有味,下面就跟大家分享下具体做法吧。

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【韭菜小饼】——鲜嫩可口,简单快手,营养好消化

食材:韭菜,鸡蛋,火腿肠,面粉,胡椒粉,大蒜,生抽,香醋,香油。

制作方法

1、将韭菜清洗干净,控干水分后用刀切碎备用。

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