小景作为一名资深白领，每天几乎都是对着电脑度日的，工作久了自然而然坐姿随意，平时都是怎么舒服怎么猫着坐。除了上班工作的时间，私下小景和所有年轻人一样特别爱刷手机看看有趣的短视频，下班回到家中也常常往沙发上一摊沉迷手机的世界。就这样日积月累，小景的体态想好看都难。
这天公司同事小陈看到了小景脖子后面有个明显的凸起，觉得好奇凑近又看了看，“小景，你年纪轻轻就长富贵包啦？你看看脖子后面这个富贵包还挺大的呢。”小陈说着便用手机拍照拿给小景看。“哦，天哪，我都没怎么注意”小景边摸着自己脖子后面的凸起感受了下，有点凸起触感就像肿起来的一个大包。
“完蛋！我这是天天低头族玩手机造成的吗？我看看你有没有？”小景摸到后有点担忧起来，因为感觉实在太难看了这个所谓的富贵包。作为一名女生爱美之心还是刻在了骨子里的，于是她开始上网翻阅该如何消除富贵包，想要找到一些相关的信息参考。
要知道富贵包不仅丑，还会对健康有一定影响！那有哪些方法可以应对富贵包呢？
人们常说的“富贵包”其实是一种颈椎病的特殊性增生，严重者甚至会影响颈椎的正常活动。一般是指后背部中线以上的第七颈椎到第一胸椎中的突起包，临床表现多为增生性包块，因此看起来鼓鼓得像一个包。
富贵包初期一般由脂肪组织或增生产生而来，触感摸起来软且富有弹性，而中期通常是肌肉组织的肿胀或增生，摸起来像筋包。最后到了后期比较严重时，摸起来就是比较坚硬的骨包的触感，出现已经脊柱骨质错位或变形了。
近些年来，富贵包的出现呈现越来越年轻化，其中15-20岁的青少年也会存在富贵包。
这主要是因为富贵包的发生大部分跟不良的姿势有关联。现代社会智能电子科技产品多元化，人们的生活已经离不开手机和电脑这些智能产品了，于是逐渐出现了“低头族”，无论是坐公交还是地铁亦或是高铁，只要是在公共场所，无一例外看到的都是一大片的低头族。
而长期低头让人们的肩颈头等慢慢发展为不正常的体态，颈胸椎等发生曲度改变，于是出现了富贵包人群。
