另外，工作之余也可以尝试让自己每天都坚持靠墙站立，调整体态。这样不仅可以帮助人们舒展颈部和背部，更重要的是能够帮助改善头部前倾的问题，促进肩颈背部的血液循环，让人们能渐渐消除富贵包肿块，提升整体体态气质。
2、多运动锻炼，注意餐饮健康，维持正常的体重
很多长富贵包的人在外形是偏胖的，有些甚至达到了肥胖的程度，正是因为体内的脂肪过多，颈部也容易堆积脂肪，所以长久以往偏形成了富贵包。
因此，为了让大家不要过于肥胖，最好平时要多多运动锻炼，让自己的体重维持在正常的标准内。如今运动的项目也是丰富多样，无论是团体活动的运动项目，还是单人的运动都可以任选自己感兴趣的。比如篮球、足球、羽毛球、游泳、跑步、瑜伽等等，参加身边的一些运动社团，坚持锻炼。
在坚持运动的同时也要注意控制饮食，平时注意少吃多餐，多吃维生素和纤维素高的水果和蔬菜，适当的搭配一些营养的肉制品和奶制品以及鸡蛋等，尽量控制不要暴饮暴食和吃宵夜，多喝白水少喝饮料，每日保证充足睡眠，养成健康生活的习惯。
3、适当地给予身体按摩和热敷
若富贵包已经较为突出严重时，可以通过按摩和热敷的方式对富贵包进行改善和消除。比如说重复不断地按摩肩颈部位，缓解松弛肩颈脖部位的肌肉，让这些区域的血液通过按摩的刺激促进循环流通。富贵包的形成正是因为脂肪的堆积或血液的不畅通导致的，所以给予适当的按摩可以有效地缓解血液循环的问题。
同时也可以坚持每天晚上睡觉前用热毛巾敷在富贵包的部位，让热气刺激皮肤血液，每天热敷十五分钟左右，也有促进血液流通循环的功效。但是，以上这些方式的关键是要坚持，不能三天打鱼两天晒网的去对待，不然效果不明显。
