我现在卧推110公斤，杠铃划船100公斤，这都是因为弹力带辅助的原因，让我的训练强度提高。
那么如果后期我还发现有其它力量训练，可以使用弹力带辅助的话，后面再说。
除此之外，弹力带还可以帮助徒手健身进行负重，比如弹力带负重俯卧撑、负重深蹲等等。
上面说的是比较常用的几个技巧，如果你还有其它弹力带用法的话，就请在评论区分享出来吧！
我是旺旺大法师，
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