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运动是提升免疫力的重要方式之一，久居家中缺乏运动可对健康不利啊！今天，我们为大家总结了Q版五禽戏、太极拳、八段锦，以活灵活现的形式让大家在萌萌的动图中体会运动健身的乐趣。
是时候活动一下筋骨啦，赶紧带着家人练习起来吧~
五禽戏
五禽戏是华佗以模仿动物动作和神态为主要内容创编的养生功法，在中国民间广为流传。华佗五禽戏的“五”是一个约数，并非限于五种功式，“禽”指禽兽，古代泛指动物。
五禽戏，由五种模仿动物的动作组成，又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。其中，虎练骨、鹿练筋、熊练脾胃、猿练心、鸟练皮毛，气贯周身。一起跟着南京中医药大学体育部推出Q版五禽戏教学动图练起来吧~
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虎戏之虎举
