女生臀部圆怎么锻炼,女生怎么增加臀部力量

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-20 10:15:21

虽然胖瘦不重要,但总会有那么一个扎心时刻,让你不得不重新审视自己的身材

你可能一直不会注意你的PP,直到你想买一条裤子……不敢相信镜子里那个像塌得盆一样的臀是自己的!

一、为什么pp变丑了?

臀部可以说是整个身体部位中很容易被忽视的那一处,但它的贡献却很大。

兢兢业业在你坐着时负重整个上半身,无怨无悔,还越变越丑~

女生臀部圆怎么锻炼,女生怎么增加臀部力量(9)

久坐小能手们快悄悄算一下,你今天一动不动与办公桌相亲相爱了几个小时?

好不容易不加班,累得一步路都不想走,回到家还想追个剧,于是乎,pp继续与沙发、床相亲相爱。

长此以往,用进废退,你的pp都已经忘了自己的功能了。

正常的功能下,它带你站立、坐、跑、跳,可现代生活模式下,它的功能似乎只剩下了“坐”。

一坐四五个小时,一坐一天,家常便饭。

女生臀部圆怎么锻炼,女生怎么增加臀部力量(10)

于是,原来活跃、紧实的pp开始了不一样的“P生”。

长时间坐着,身体绝大部分重量都压在pp上。

可怜的它,不能抗议,只能默默抗下所有,完全忘了自己还可以在其他模式下发挥自己的功能。

女生臀部圆怎么锻炼,女生怎么增加臀部力量(11)

还有更让它唏嘘的,熬夜、加班、久坐之后,肌肉功能丧失,还被迫改变形状——扁平、下垂、凹陷、外扩……

怎么丑怎么来,都快忘了自己“本来的样子”了。

而且,还有更隐秘的尴尬…

你原本出生时白嫩、Q弹的pp在多年被虐后,被摧残后,原本的紧实的肌肉萎缩,留下的是pp看起来更松弛的脂肪、赘肉

女生臀部圆怎么锻炼,女生怎么增加臀部力量(12)

上一页12345下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.