瑜伽弹力带初学20个动作,弹力带瑜伽初学者60分钟整套动作

瑜伽的练习不是一蹴而就的，我们看到的那些想身材苗条匀称的小姐姐时会不由得投去羡慕的目光。其实她们私下也付出了很多的努力，这组瘦手臂的瑜伽动作只需要一条弹力带就能完成，而且不受时间和场地的限制。所以想要变瘦变美的小伙伴们，不仅要从现在开始练习，也一定要坚持练习哦。