大腿根部无力怎么锻炼,大腿力量不足怎么锻炼

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-25 13:16:19

很多朋友都有大便稀,大便频的问题,大家都知道是脾虚湿气大,很多人不知道也会有大腿根部潮湿,起湿疹,这种情况是湿热下注导致的,湿热下注不仅会出现上面的问题,还会出现下肢痿软无力,所以出现下肢萎软无力,大家就不要只考虑是湿热下注了,如果有以上的表现,就是湿热下注了,这个时候,如果滋补肾阴,症状还会加重。

那为什么会出现以上情况呢?该怎么解决呢?

大腿根部无力怎么锻炼,大腿力量不足怎么锻炼(1)

下肢萎软无力不全是肾虚,弄错了容易适得其反

首先我们得知道,脾是后天之本,脾不足了,就容易导致体内湿气加重,因为脾虚后不能把湿气搬出体外了,正常脾可以把湿气搬出体外的。

脾虚产生湿气只是第一步,接下来,如果人体长期吃辛辣食物,或者饮酒,或者熬夜等就会让体内产生热气,这个热气非常容易和湿气结合在一起,还不容易除去。

大家都知道,水容易往低处走,人体内湿气也是一样的道理,湿气结合着热气,往下走,就是湿热下注了,到此,湿热下注就形成了。

大腿根部无力怎么锻炼,大腿力量不足怎么锻炼(2)

湿热下注的舌苔,舌根部厚腻比较常见

湿热下注怎么解决?需要清热利湿

今天分享一个清下焦湿热的药方,虽然只有两味药物,但却可以快速祛湿。

这个方子就是朱丹溪创立得“二妙散”。

两味药物是苍术和黄柏,都有什么作用呢?

苍术:味苦,温。主风寒湿痹死肌,止汗,除热,消食。(《神农本草经》)

大腿根部无力怎么锻炼,大腿力量不足怎么锻炼(3)

古籍摘要:

《本草经集注》:主治风寒湿痹,死肌,痉,疸,止汗,除热,消食。主大风在身面,风眩头痛,目泪出,消痰水,逐皮间风水结肿,除心下急满,及霍乱、吐下不止,利腰脐间血,益津液,暖胃,消谷,嗜食。作煎饵。久服轻身,延年,不饥。

《雷公炮制药性论》:主平胃健脾,宽中散结,发汗祛湿,压山岗气,散温疟。泔浸一宿,换泔浸,炒用。

可以看出:苍术可以健脾燥湿,驱风寒湿,还能暖脾胃。

黄柏:味苦,寒。主肠胃中结热,黄疸,肠痔。止泄利,女子漏下赤白,阴阳伤,蚀疮。

大腿根部无力怎么锻炼,大腿力量不足怎么锻炼(4)

古籍摘要:

《本草经集注》:主治五脏肠胃中结气热,黄疸,肠痔,止泄痢,女子漏下、赤白,阴阳蚀疮。治惊气在皮间,肌肤热赤起,目热赤痛,口疮。久服通神。

《雷公炮制药性解》:主泻下焦隐伏之火,安上焦虚哕之虫,除脐下痛,补肾水衰,止血痢,治痈疮,明眼目,利小便,除湿热,疗女子热崩。肉浓鲜黄者佳。

可以看出:黄柏不仅可以清热燥湿,还能补肾水,除热。

二者配合,一个清热燥湿补肾水,一个健脾燥湿补脾胃,起到先后天同补,清热燥湿的效果,能快速清下焦湿热。

有的朋友会有疑问?

三妙丸、四妙丸和它们什么关系?

三妙丸就是在二妙丸基础上加了“牛膝”,牛膝可以补肾,活血,还能阴药下行,也就是说,除了以上表现,还有腰酸腿软,下肢无力,舌质紫暗,身体刺痛,兼有肾虚瘀血的更适合用三妙丸。

四妙丸就是在三妙丸上加了薏苡仁,薏苡仁淡渗利湿,健脾胃,相当于加强了祛湿健脾的作用,所以如果湿气比较大,四妙丸是一个更加好的选择。大家学会了吗?

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