当一个中年男人突然开始健身,中年人怎样健身才合适

　哈喽

　　大家好

　　我是你们的樱桃小嘴儿囚妹儿

　　所有的胜利

　　与征服自己的胜利比起来

　　都是微不足道的

　　如果你听说过

　　霓虹大叔Shirapyon的故事

　　就一定不会再觉得

　　脱胎换骨是一件不能能完成的奇迹了

　　51岁的他

　　在5年前可以说是经历了

　　人生中最大的一次危机

　　五十知天命

　　人到中年

　　往往对很多事情都看淡了

　　爱情成了亲情

　　工作也难有大的提拔空间

　　身材也往往疏于管理