女士提胸锻炼方法,提胸最有效的运动

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-26 13:35:09

胸部下垂并不少见,它不仅有碍形体曲线美,有些女性会因此产生自卑感。

如果你在这方面有困扰,阅读本文,考虑是否将下垂的胸部“提”起来。

胸部为何下垂?

女士提胸锻炼方法,提胸最有效的运动(1)

减肥

减肥后乳房内脂肪组织萎缩与皮肤松弛导致下垂,多见于中青年女性。

衰老

中老年女性各种机能都有所减退,皮肤、支撑组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩,乳房表现为空囊状下垂。

哺乳

哺乳停止后,因激素水平减低,乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相对较多,因而导致乳房下垂。

先天

有些人天生乳房形态不佳,年轻时往往轻度下垂,随着年龄程度逐渐加重。

先天性巨乳往往伴随着乳房下垂。

女士提胸锻炼方法,提胸最有效的运动(2)

胸部下垂按程度可分为轻、中、重度。

当乳房低于乳房下皱襞约1个手指宽度,即轻微下垂;低于2个手指为中度下垂;低于3个手指为重度下垂。

严重下垂的乳房垂甚至会悬垂至下腹部、向下方牵坠,不仅影响体态,还给生活、运动等带来不便。

胸部下垂矫正

不同程度、情况的胸部下垂,有不同的矫正方法。

女士提胸锻炼方法,提胸最有效的运动(3)

往期科普脂肪隆胸时分享过,在乳房下方填充脂肪,能一定程度改善下垂。详情可看脂肪隆胸,一举两得

女士提胸锻炼方法,提胸最有效的运动(4)

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