首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-26 13:48:38
03
下斜哑铃飞鸟
旋转哑铃的目的
是为了在不同位置更充分的拉伸
和收缩下胸部肌肉
04
单边绳索夹胸
利用单侧
可以更有效更充分的收紧胸肌
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