女生怎么练中下胸,女生如何练胸最快最有效

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-26 13:48:38

03

下斜哑铃飞鸟

旋转哑铃的目的

是为了在不同位置更充分的拉伸

和收缩下胸部肌肉

女生怎么练中下胸,女生如何练胸最快最有效(5)

女生怎么练中下胸,女生如何练胸最快最有效(6)

04

单边绳索夹胸

利用单侧

可以更有效更充分的收紧胸肌

女生怎么练中下胸,女生如何练胸最快最有效(7)

女生怎么练中下胸,女生如何练胸最快最有效(8)

上一页123下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.