2022年，你的体重达标了还是超标了呢？不妨快来和标准体重对照表对照一下吧！
不达标的话，就快去吃饭吧！别老想着吃根黄瓜就算一顿正餐了，那样真的对身体不好，营养跟不上！过瘦或者体重达不到基本的健康状态时，就会对身体造成营养不 良、抵抗力下降、免 疫力减退、容易感 染 疾 病！
如果超标了的话，还是得尽量控制一下自己的饮食的，饮食一日三餐要规律，要不夏天了，肉肉是再怎么藏也藏不住的！体重如果超过一点也没有关系的，都有个体重范围，如果超出过多造成过度肥胖就应该引起自己的注意了！
过度肥胖会加重关节的承受能力，严重的会导致关节变形，甚至疼痛；还会引起多种代谢综合征，比如，糖尿病、高血压、高血脂等，更甚者还会引发冠心病、脑血管疾 病！
体重是衡量我们身体健康状况的重要标准之一，过胖或者过瘦都会对我们的身体健康不利！
在保证健康的前提下既健康的体重范围之内，我们的体重越轻越好！那么怎样的体重才算是标准的呢？不妨我们来对照一下啊！
不对照不知道，一对照竟然比标准体重重了好几斤，接下来我该怎么办？
难道要天天黄瓜蘸酱吗？不，这样会不会对自己太过残ren，什么都不想了，好好吃饭，吃饱了才有力气减 肥啊！
蕞后附上标准体重计算方法:
标准体重（kg）= 身高（cm）-105
正常体重为（标准体重±10%），超过10%~20% 为超重，超过20% 为肥胖。
欢迎大家支持！
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女性标准体重对照表
男性标准体重对照表
