健身可以吃什么菜好,健身的人每天吃什么菜

无论你是减肥还是增肌，你的饮食对你的成功起着重要作用。毕竟，如果你不为你的身体提供它需要的营养，它就没有肌肉生长所必需的组成部分。相反，如果你的饮食中含有过多的卡路里，那么脂肪增加几乎是不可避免的。