首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-30 19:45:57
下面给大家
分享6种难度不一的平板支撑,
请根据自己的运动水平进行练习。
1、平板支撑 单侧伸展
10-20次
2、直臂 屈肘交替平板
3、单臂支撑 转体
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